夏の帰省シーズン、ごちそう続きでママの授乳リズムが乱れた…
そんな経験ありませんか？
先日のライブでは、実際の相談エピソードをもとに「帰省と授乳中の体調管理」についてお話しました。
今日はその内容をブログにまとめてお届けします。
🏠 帰省中に起きたリアルエピソード
ご主人の実家への帰省中、唐揚げ1.5kg、豚丼、ハンバーガー、アイス…と食べ続けたママ。
その日の夜、赤ちゃんが寝てしまい夜間授乳ができず、翌朝胸がカチカチに。
乳腺炎寸前の状態で来院されましたが、早めのケアで症状は軽く済みました。
💡 気をつけてほしい３つのポイント
① ごちそう続きには注意！
「せっかくだから」と食べ過ぎてしまうのはよくあること。
でも、脂っこい・甘いものが続くと母乳の出や質に影響することも。
② ごちそうを食べた夜は目覚ましを活用
夜間授乳を忘れないように、目覚ましをセット。
赤ちゃんが飲まなくても、軽く搾乳するだけでトラブル予防に。
③ それでも張りや痛みがあるときは…
無理せず、早めに専門的な母乳ケアを受けましょう。
症状が軽いうちの対処が、悪化を防ぐカギになります。
🧰 もしものときの備え
万が一、乳腺炎になりそうなときに備えて「お守り代わり」にこれらを準備しておくのもおすすめです：
葛根湯・カロナール・ロキソニンなど、授乳中でも飲める薬を携帯
帰省先近くの桶谷式母乳相談室の場所と診療日を事前にチェック
「乳腺炎かも？」と思ったら、えつき助産院のブログで「乳腺炎」と検索。
セルフケアの方法が載っています
（間違ったケアは悪化させる恐れもあるので注意！）
💌 まとめ
帰省中は「食事」と「授乳リズム」のバランスに注意
少しの備えと工夫で、トラブルは未然に防げます
母乳育児はママの体が資本。無理せず、大切に。
楽しい帰省が、ママと赤ちゃんの素敵な思い出になりますように😊
動画で見たい方はこちらから
※本文と同じテーマをやさしく解説しています。
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🌷えっちゃんからメッセージ
あなたの子育てライフが、もっと楽しく、もっと安心できるものになりますように。
また次回のブログでお会いしましょう😊
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