あなたも同じ悩みを感じていませんか？
「授乳は3時間ごと」とよく聞くけれど…
「飲ませ始めから？それとも飲ませ終わりから？」と迷ったことはありませんか？
実はこの疑問、とても多くのママからいただきます。
その不安や疑問の背景にある本当の理由
授乳の間隔は「飲ませ始めから3時間ごと」で数えるのが基本です。
なぜかというと、授乳に1時間以上かかり「飲ませ終わりから3時間後」だと、次の授乳がどんどん後ろにずれてしまうからです。
例：1時間かけて授乳 → 終わりから3時間と数える → 次は4時間後
結果：1日の授乳回数が減り、必要な母乳量が足りなくなることも
赤ちゃんは小さな体で多くの栄養を必要とします。
だからこそ「飲ませ始めから」で数えることが大切なんですね。
今日からできるシンプルな工夫
授乳は長くても30分以内で切り上げる
だらだらと1時間以上続けるより、短く区切って回数を重ねる方が効率的です。
赤ちゃんも満足しやすくなります。
「飲ませ始めから3時間」で覚えておく
こうすれば自然に「2時間半〜3時間おき」のリズムが整いやすくなります。
それでも「毎回1時間以上かかる」「なかなか飲み終わらない」と感じても、それはママや赤ちゃんのせいではありません。
抱き方やくわえ方など、ちょっとした工夫で改善できることが多いんですよ。
まず一歩ふみ出すためにできること
まずは今日から「飲ませ始めから」で授乳間隔を数えてみましょう。
それでも授乳がつらいときは、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
日常の工夫や私自身の雰囲気は、インスタグラムで毎日発信しています。
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＃授乳相談
