母乳育児の魅力、ちゃんと知っていますか？

出産を終えて、「母乳で育てたいけれど自信がない」と感じていませんか？

実は母乳育児には、ママと赤ちゃんのどちらにも嬉しい効果がたくさんあります。

助産師として多くのママを見てきた中で感じる、“母乳育児のすごさ”を6つご紹介します。

1．ママの体の回復を助ける

授乳をすると「オキシトシン」というホルモンが分泌され、子宮の回復を早めてくれる働きがあります。

出産で疲れた体を整えながら、自然に体調が戻っていくのを感じられる方も多いです。

2．気持ちをリラックスさせてくれる

母乳をあげているとき、ほっとした気持ちになりませんか？

これは「母乳ホルモン」の効果。ママの心を落ち着け、育児ストレスをやわらげる作用があります。

無理せず「抱っこしているだけで十分」と思える時間が増えていきます。

3．赤ちゃんをかわいいと思える自然な感情を育む

授乳中に出るホルモンは、ママの「愛おしい」という感情を高めてくれます。

赤ちゃんを見つめる時間が、親子の絆を深める大切なスキンシップになります。

4．産後ダイエットの味方になる

母乳を作るためには、1日約500kcalのエネルギーを消費します。

無理な運動をしなくても、自然に体が引き締まっていくママも多いですよ。

5．経済的で清潔、いつでもどこでもあげられる

母乳は、準備も後片づけもいらない完全オーガニックフード。

夜中でも外出先でもすぐに飲ませられるので、ママの負担を軽くしてくれます。

6．病気のリスクを減らす

母乳で育てることで、ママは乳がん・子宮がんのリスクが低下することが知られています。

また、赤ちゃんにとっても免疫物質が多く含まれるため、感染症予防に役立ちます。

🌸完璧じゃなくていい。母乳は“あなたのペース”で育つもの

母乳はママの体が作る“天然の完全食”。

無理に完璧を目指さなくても、抱っこして、見つめて、吸わせることの繰り返しが大切です。

「母乳育児っていいかも」と感じたら、今日から1日8回以上の授乳を意識してみてください。

💬母乳不足が心配なときは

「母乳が出ていない気がする」「痛くてつらい」

そんなときは一人で抱えずに、桶谷式の専門ケアを受けてみてください。

やさしいケアと正しい授乳姿勢で、ママと赤ちゃんの笑顔を取り戻せます。

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🕊️まとめ

• 母乳はママの体と心を整える

• 赤ちゃんにとっては“生きた栄養”

• 抱っこやスキンシップの時間が絆を深める

母乳育児を「幸せな時間」に変えていくサポート、いつでもお手伝いします。

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