クリスマスや年末年始など、イベントが続くこの時期の注意点

こんなこと、ありませんか？

クリスマス、年末の準備、家族の予定。

イベントが続くこの時期、

「いつもより少し疲れているな…」

そんな感覚はありませんか。

授乳中のママは、

自分の体のことよりも

赤ちゃんや家族を優先しがちです。

「これくらい大丈夫」

「今は仕方ない」

そう思って、無理を重ねてしまうことも少なくありません。

実は、多くのママが同じ状況にいます

この時期は、

・生活リズムが乱れやすい

・睡眠が短くなりやすい

・食事の時間や内容が変わりやすい

といった変化が重なります。

授乳中の体はとても繊細なので、

こうした小さなズレが積み重なると、

体に負担がかかりやすくなります。

「年末だから仕方ない」

そうやって頑張り続けてしまうママが、とても多いのです。

無理をしやすい時期だと“知る”ことが大切です

まず大事なのは、

「この時期は無理をしやすい」

と気づくことです。

気づくだけで、

・少し休もう

・今日は頑張りすぎないでおこう

そんな選択がしやすくなります。

授乳中は、

ママの体調がそのまま授乳にも影響します。

特別なことをしなくても、

「いつも通りを守る」

それだけで、体はずいぶん助けられます。

助産院で感じる、年末前のママたちの声

助産院でも、この時期になると、

「最近ちょっと疲れていて…」

「忙しくて、自分のことは後回しでした」

そんな声をよく聞きます。

実際には、

大きなトラブルになる前の

“小さなサイン”が出ていることも多いです。

早めに体を整えることで、

年末年始を安心して過ごせるママもたくさんいます。

まずは、無理をしていないか振り返ってみてください

今日はぜひ、

・睡眠

・食事

・体の疲れ

この3つを、少しだけ振り返ってみてください。

「ちょっと無理しているかも」

そう感じたら、それは大切なサインです。

ひとりで抱え込まず、

気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。

あなたと赤ちゃんに合った形で、

安心できる授乳を一緒に整えていきます。

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