大丈夫と言われても不安が消えない〜産後1ヶ月までのママへ〜

「幸せなはずなのに、つらい」そんな気持ち、ありませんか？

赤ちゃんが生まれて、

周りからは「よかったね」「おめでとう」と言われる。

でも心の中では、

なぜかずっと気が張っていて、休まらない。

授乳のたびに

「これでいいのかな？」

「また何かあったらどうしよう」

そんな不安が頭から離れない。

大丈夫だよ、と言われても

頭では分かっているのに、

心がついていかない。

実は、これも先日のインスタ座談会で

生後まもないママから届いた、正直な声でした。

なぜ産後すぐは、不安が強くなりやすいのか

新生児期は、赤ちゃんの変化がとても大きい時期です。

飲む量、泣き方、吐き戻し、眠り方…。

毎日が「初めて」の連続。

さらに、出産や入院中の出来事が

強い記憶として残っていると、

「また同じことが起きたらどうしよう」と

体が先に反応してしまうこともあります。

周囲からは

「大丈夫」「気にしすぎだよ」と言われても、

不安が消えないのは、弱いからではありません。

それだけ、

赤ちゃんを守ろうとしている証拠なのです。

助産師として伝えたい、ひとつの視点

不安を「なくそう」としなくて大丈夫です。

無理に前向きにならなくていい。

まずは、

「今、私は不安なんだな」

と気づいてあげること。

新生児ママは、

赤ちゃんに向ける目がとても真剣です。

でも同時に、

自分自身にも、とても厳しくなりがちです。

不安が強いときは、

赤ちゃんではなく、

ママの心が休めていないサインでもあります。

「ちゃんとしなきゃ」を

ほんの少しだけ緩めてみてください。

実際に多い、助産院でのご相談

えつき助産院には、

「特別なトラブルはないけれど、不安が強くて…」

と来られるママもたくさんいます。

お話を聞いて、

赤ちゃんの様子を一緒に見て、

「ここは大丈夫ですね」と確認する。

それだけで

「気持ちが少し楽になりました」

と表情が和らぐママも多いのです。

安心は、

説明だけで生まれるものではありません。

誰かと一緒に見ることで、少しずつ育っていくものです。

ひとりで抱えなくていい

もし今、

不安が強くてしんどいと感じていたら、

「このくらいで相談していいのかな」

と思わなくて大丈夫です。

不安がある時こそ、

誰かと一緒に整理することが大切です。

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正解のない毎日でも、

あなたはもう、十分がんばっています。

この文章が、

ママの心が少し緩むきっかけになれば嬉しいです。

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