【お風呂上がり】赤ちゃんに湯冷しは必要？

お風呂上がり、赤ちゃんに湯冷ましは必要？

～母乳育児中のママへ、迷わなくて大丈夫な考え方～

こんにちは。

広島県廿日市市・えつき助産院

母乳育児カウンセラーの悦喜桂子（えっちゃん）です。

赤ちゃんとの生活が少しずつ始まると、

「これってどうするんだろう？」と迷う場面が増えますよね。

今日は、来院されたママからよく聞かれる質問のひとつ、

「お風呂上がりの湯冷ましは必要？」についてお話しします。

「湯冷ましって、必ず飲ませないといけないんですよね…？」

先日、三人目の赤ちゃんを育てているママが来院されました。

1か月健診を終え、母乳だけで育てている方です。

そのママから、こんな質問がありました。

• 「お風呂上がりの湯冷ましは、必ず必要ですか？」

• 「すぐに飲ませないといけないと思っていて…」

• 「上の子も一緒にお風呂に入れていると、正直バタバタで…」

三人目のママでも迷われるほど、

このテーマは今も多くのママが悩みやすいポイントです。

そもそも、なぜ「湯冷まし」が言われるようになったの？

「お風呂上がりには湯冷ましを」という考え方は、

粉ミルク中心だった時代の育児と深く関係しています。

赤ちゃんはお風呂で体が温まります。

大人は自然と

「喉が渇いているだろうな」

と考えますよね。

でも、ミルクは時間を空けて与える必要があります。

そこで、

• 一度沸騰させて

• 冷ました白湯（＝湯冷まし）を

• 水分補給として飲ませる

という方法が広まったのです。

母乳育児の場合は、どう考えればいい？

母乳の約9割は水分です。

つまり、授乳そのものが水分補給になります。

そのため、

• 完全母乳の赤ちゃん

• 混合栄養の赤ちゃん

の場合は、

お風呂上がりに湯冷ましを飲ませなくても、母乳で十分と考えられます。

「お風呂上がりだから、必ず湯冷まし！」

と頑張らなくて大丈夫なんですよ。

完全ミルクの場合は？

完全ミルクの赤ちゃんの場合は、

• お風呂上がりに

• 少量の湯冷ましを

• 喉をうるおす目的で

飲ませてあげるのも、ひとつの方法です。

✔ 量の目安は 20～30ml程度

✔ 目的は「栄養」ではなく「喉をうるおすこと」

また、

お風呂上がり直後でなくてもOKです。

赤ちゃんが落ち着いていれば、

少し時間が空いてからでも問題ありません。

「必ずやらなきゃ」は、手放して大丈夫

お風呂上がりの湯冷ましは、

「必ずしなければならないこと」ではありません。

• 赤ちゃんの栄養方法

• その時の様子

• ママの余裕

に合わせて、

• 湯冷ましにする

• 母乳にする

どちらを選んでも大丈夫です。

一番大切なのは、

赤ちゃんのサインを見ながら、ママが安心して関われること。

迷ったときは、

「今、赤ちゃんは落ち着いているかな？」

と、そっと様子を見てあげてくださいね。

えっちゃんコラム｜成長を見守れる幸せ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

先月、三人目の孫娘の2歳の誕生日会を、娘の家でしました。

今はアンパンマンがマイブームで、

「アンパンマン！」と元気いっぱい。

言葉が増え、自己主張もはっきりしてきて、

「成長しているなぁ」と感じる毎日です。

我が道を行く妹を、

7歳と5歳のお姉ちゃんたちが優しく見守る姿に、

姉たちの成長も感じ、心が温かくなりました。

成長を見守れる幸せを、改めて感じたえっちゃんでした。

「こんなことで相談していいのかな？」と思ったら

母乳育児や子育ての不安は、

小さな疑問のうちに聞いてもらうことで、ぐっと楽になります。

ひとりで悩まず、

気になることがあればお気軽にご相談くださいね。

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