母乳足りないかも？１か月健診前の安心チェックリスト

母乳が足りないかも…

1か月健診前に確認したい安心チェックリスト

1か月健診が近づくと、急に不安になることがあります。

「母乳、足りてるのかな…」

「体重が増えてなかったらどうしよう…」

授乳しているのに、赤ちゃんが泣いたり、頻回授乳が続くと、余計に心配になりますよね。

でも、健診前にできることはあります。

それは、体重だけで判断せず、赤ちゃんのサイン”を一緒に確認することです。

まず知っておきたいこと：体重は「その日だけ」で決まらない

赤ちゃんの体重は、

・授乳直後かどうか

・うんちやおしっこの直後かどうか

・測る時間帯

でも変わります。

だから、健診前に「増えてないかも…」と焦るより、日々の様子をまとめて見てあげる方が安心につながります。

1か月健診前に確認したい「安心チェックリスト」

当てはまるものが多いほど「今は大丈夫そう」のサインです。

※全部そろわなくても大丈夫。心配サインが重なるかどうかを見てくださいね。

✅① おしっこ：回数と色（いちばん分かりやすい目安）

【安心の目安】

・1日6〜7回以上出ている

・おむつがしっかり濡れることが多い

・色が薄い（うすい黄色）

【ちょっと心配の目安】

・1日4〜5回以下の日が多い

・おむつが軽いことが多い

・色が濃い（オレンジっぽい／濃い黄色）

✅② うんち：出るペース（「出ているか」が大事）

【安心の目安】

・できれば1日1回出てほしい

・ただし、綿棒でサポートしてでも2〜3日に1回しっかり出ているなら大丈夫

【ちょっと心配の目安】

・4〜5日以上、綿棒でサポートしても出ない

✅③ 授乳：回数＋飲めてる感じ

【安心の目安】

・1日8回以上飲んでいる

・授乳時間の合計が1日3時間以内におさまっていることが多い

・途中で「ごくごく」飲む音が聞こえると安心（毎回じゃなくてもOK）

✅④ 起きている時の様子：「活気」があるか

【安心の目安】

・手足がよく動く

・元気がある、活気がある

・大泣きする元気もある（これも元気のサイン）

【ちょっと心配の目安】

・ぐったりしている

・泣く元気がない、反応が弱い

✅⑤ 口の中・肌の様子：乾きすぎていないか

【安心の目安】

・皮膚に張りがある

【ちょっと心配の目安】

・唇がカサカサに乾いている

・皮膚の乾燥が強い／張りがない感じがする

チェックしても不安が残るときは、「授乳の形」を整えるだけで変わることがあります

母乳が足りないように感じる時、実は

• 乳首のくわえ方が浅い

• 姿勢がつらくて赤ちゃんが飲みにくい

• 赤ちゃんの吸い方がうまく力が入らない
  
  などで、“出ているのに飲めていない”ことがあります。

この場合は、ミルクを増やす前に、授乳の形を整えるだけで変わることがよくあります。

ひとりで抱えず、健診前に「安心」を増やしませんか

健診って、たった1回の測定でドキドキしますよね。

でも、赤ちゃんは毎日育っています。

「これって足りてる？」

「今の授乳で合ってる？」

そんな確認ほど、早めに相談できると安心につながります。

「この状態で受診していいのかな？」と迷う時こそ、早めに整理すると安心につながります。

受診をご希望の方はWeb予約へ。

受診するほどか迷う方は、LINEで“受診のご相談（来院の目安の確認）”をお送りください。

※LINEでの個別の無料相談は行っておりません。

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