授乳中の花粉症 薬以外でできるセルフケア

【こんなふうに感じていませんか？】

花粉症がつらすぎる…

でも薬は使えないと思って我慢している。

そんなママも多いのではないでしょうか。

【そのつらさ、想像以上です】

鼻水、くしゃみ、目のかゆみ。

授乳しながらの花粉症は、本当に大変ですよね。

「薬が使えないなら我慢するしかない」

そう思ってしまうこともあると思います。

【まずできるセルフケアがあります】

薬の前にできる対策があります。

・鼻うがい

→鼻の中の花粉を洗い流す

・目を洗う

→目についた花粉を除去

目のかゆみは、花粉が原因のことも多いです。

目洗いをする場合は

・コンタクトは外す

・1日1〜2回

を目安にしましょう。

【それでもつらい時は】

セルフケアで難しい場合は

目薬などを使う方法もあります。

例えば

・インタール点眼

無理して我慢する必要はありません。

【少しでもラクに過ごすために】

「薬しかない」と思い込まず

できることから整えていきましょう。

それだけでも楽になることがあります。

この内容はインスタライブでもシリーズでお話ししています。

3分ほどでわかりやすくお伝えしていますので、

よかったらこちらもご覧くださいね🌿

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