乳腺炎の時は冷やすの？温めるの？ついてお話しします。

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授乳中、乳房が痛い。

硬いところがある。

赤くなっている。

寒気がして、熱も出てきた。

そんな時、痛いところを冷やした方がいいのか？

むしろ温めた方がいいのか？

なやみませんか？

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桶谷式の母乳相談室に行った経験のある方はご存知でしょうが、マッサージをする時は温かいタオルを使ってマッサージします。

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ならば、温めた方がよいのかもと思うでしょうが、セルフケアの時は温めないでください。
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むしろ、冷やしてください。

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冷やすのもガンガン冷やせばよいわけではありません。
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気持ち良い程度に冷やしてください。

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保冷剤をガーゼでくるんでブラとの間に当ててもいいですね。
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直接当てて凍傷にならないようにしてください。

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一番して欲しくないのは、お風呂にゆっくりつかって温めることです。
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この対処法を間違えると悪化させてしまいますので、ご注意下さい。

⁡今回の内容を動画で見たい方はこちら
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約4分程度のYouTube動画です。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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#乳房トラブル#乳腺炎#乳腺炎のセルフケア#ユーチューブ動画