えっちゃんブログ

水分補給で母乳が減る？ 飲みすぎが逆効果になる理由とは 「たくさん水分をとらなきゃ！」 母乳育児中のママにとって、水分補給はとても大事。 ですが、実は飲みすぎが母乳トラブルを招くこともあるんです。 生後4ヶ月ママのご相談 ある日、生後4ヶ月の赤ちゃんを育てるママが相談に来られました。 「最近、母乳の出が悪くなったような気がして…」 おっぱいをマッサージしてみると、たしかに少し元気がない感じ。 でも、しっかりマッサージをするとちゃんと催乳があり、そこまで危機的な状態ではありませんでした。 このママ、痩せ型の方で、少し元気がなさそう。...

「気づいたら、水分を全然とっていなかったかも…」 授乳に追われる日々の中、自分の水分補給まで気がまわらないことってありませんか？ 今回は、実際にご相談いただいたママのエピソードをもとに、「授乳中の正しい水分補給」について、助産師の視点からお伝えします。 よくあるママの悩みや質問 授乳中、どれくらい水分をとればいいの？ スポーツドリンクなら吸収が早くていいのでは？ 乳腺炎になりやすいのは、食べ物や飲み物のせい？ 助産師えっちゃんのアドバイス 先日、乳腺炎でご来院されたママのお話を紹介させてください。...

「美味しいごはんが決め手」でいいの？産院選びで本当に大切なこと 出産する病院を決めるとき、ママたちからよく聞くのが 「近くて、きれいで、ごはんが美味しいところがいい！」という声。 その気持ち、すごくわかります。 特に出産という大イベントのあと、頑張った自分に美味しいごほうびが待っていると思うと、嬉しいですよね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてほしいんです。 産後の体に“ごちそう”は負担になることも 「豪華で美味しいご飯＝母乳にいいのかな？」と思うママも多いのですが、 実は逆効果になることもあります。...

育児は夫婦で話すことから始めよう 赤ちゃんが生まれると、想像以上に時間がなくなります。 授乳、おむつ替え、寝かしつけ、家事… ママもパパも、目の前のことに精一杯で、「話す時間」なんて後回しになりがちです。 でも、だからこそ、産前に“話しておく”ことがとても大切なんです。 「どうサポートしてほしいか」は、産前にこそ共有を 出産前は、まだ余裕があります。 そのタイミングで、 家事はどうする？ 夜間の育児はどう分担する？ どんなときに頼ってほしい？ など、具体的なことも、気持ちのことも話しておくと、産後がグッとラクになります。...

赤ちゃんが生まれてしばらくは、どうしても“赤ちゃん中心”の生活になります。 でもそのとき、実はもうひとり――がんばってる存在がいます。 それが「上の子」です。 ◆ 上の子、実はすごく気をつかってる 「ママが赤ちゃんのお世話で忙しそう」 「泣かせないように静かにしてようかな」 小さな体で、一生懸命“お兄ちゃん”“お姉ちゃん”をがんばろうとしている姿を、よく見かけます。 でも、本当はもっと甘えたいし、かまってほしい。 それを我慢してしまうと、心の中にモヤモヤがたまってしまいます。 ◆ パパの出番、ここにあります...

授乳は3時間おき。 生後間もない赤ちゃんとの生活では、夜も例外ではありません。 でも実際、毎回の授乳に合わせてパパも一緒に起きていたら、パパもママもヘトヘトに…。 今日は、パパ育休中におすすめしたい“夜の育児交代制”についてご紹介します。 ◆ 「パパも一緒に起きてサポートしてくれる」…でも共倒れ寸前？ パパが育休中で、授乳のたびに起きてくれる。 おむつ替えも、寝かしつけも、がんばってくれる。 本当にありがたいこと。 でも、それが毎日続くとパパも疲れて、ママも「気をつかってしまって眠れない…」という状況に。...