こんにちは。母乳育児カウンセラーの悦喜桂子です。 お盆休みや帰省中は、環境や食事の変化、授乳リズムの乱れから、乳腺炎になる方が少なくありません。 実際に、「胸が痛くて熱っぽい」「しこりが取れない」といったご相談が増えます。 そんなときのために、セルフケアのポイントを5つご紹介します。 乳腺炎かも…と思った時、ラクになるセルフケア5つ 1. 3時間以内に授乳する 特に夜間は張りやすいです。 目覚ましをかけてでも3時間ごと、遅くても4時間以内には授乳しましょう。 2. 赤ちゃんの下あごの位置を意識...
