ママと赤ちゃんの笑顔のために「桶谷式母乳育児相談室」・「心地よいだっことおんぶ」・「赤ちゃんともち」を伝えています。

【心地よい抱っこクラスのご案内】

布一枚でピッタリ心地よく抱っこができる少人数制の体験＆練習会です。

重心が高くて、密着感、安定感のある抱っこを体験してみませんか？

抱っこは1か月の新生児の赤ちゃんでも大丈夫です。

布がしっかりホールドしてくれるので、さらに手で赤ちゃんを支えてなくても大丈夫！

ということは、手を使えるってことですよね。

赤ちゃんも安心してよく寝てくれるし、ママも家事がはかどっちゃいますよ。

上のお子さんのお相手もできやすいです。

ぜひ、ママも赤ちゃんも快適な心地よい抱っこを体験してください。

お待ちしています。

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　Tさんより

夜寝ている子に授乳をするというのは、なかなか大変なものです。

ママだって、日々疲れていて、朝まで寝たいだろうなと思います。

目覚ましかけてまで、寝ている子に授乳する必要があるの?って悩みますよね。

でも、本当に夜間授乳は大切なのです。

夜間授乳の重要性を知って、「夜も頑張って飲ませよう！」って思ってもらえたら幸いです。

ママの頑張りを応援しています。

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桶谷式手技（乳房マッサージ）であなたの母乳育児をサポートします。

母乳育児は誰でもできるけど、

ちょっと教えてもらったほうがうまくいくものです。

たとえば、水泳を習うとき、

いくら水泳の方法が書いてある本を読んでも、

泳げるようにはならないけれど、

水に入って練習すれば、

たいていの人は泳げるようになるでしょう。

自己流で行うよりは、

ちょっとしたコツを教えてもらったほうが、

効率よく上手になりますね。

今の日本では、小さいときから母乳育児に慣れ親しみ、

親に敢えてもらうというわけではないので、

母乳育児のことを教えてくれる

先輩ママやコーチがいると助かります。

本や雑誌．インターネットから

母乳育児の情報を得ることはできますが、

いろんなことが書いてあってかえって不安になったり、

矛盾した情報を受け取ったりするかもしれません。

まずは、赤ちゃんが生まれたら、

すぐに抱っこさせてもらい、

時計は気にせずに

赤ちゃんのほしがるタイミングに合わせて

おっぱいをあげましょう。

赤ちゃんの抱き方やおっぱいの飲ませ方の

コツを教えてもらえれば

さらにうまくいくでしょう。

あらかじめ、おっぱいで困ったときに相談する人を

見つけておくと心強いですね。

夫（パートナー）の励ましがあれば百人力。

家族が心強い応援団になって、

みなで母乳育児を楽しめるといいですね。

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フォローアップミルクは飲ませていけないものではありません。

でも、飲ませる必要はないのです。

日本では1990年に日本小児栄養消化器病科学会が「フォローアップミルクには乳児期の栄養法としての必要性を認めない」と宣言しているくらいです。

フォローアップミルクは、成分としては牛乳にかなり近いのです。

牛乳とは牛の母乳です。

人間に比べて大きな大きな体をしたあの哺乳動物です。

牛が牛として成長するために最適の栄養です。

人が人として成長するためには不必要なものも多く、それを人の赤ちゃんが飲んでも大丈夫なように近づけたものが育児用ミルクです。

育児用ミルクは母乳の代替え品です。

フォローアップミルクは母乳の代替え品ではなく、牛乳の代替え品です。

つまり、フォローアップミルクは牛乳の代わりなのです。

なので、1歳過ぎていてアレルギーがなければ、牛乳を飲ませてもよいですね。

あっ、牛乳ものませないといけないものではありませんよ。

牛乳は、成長の為栄養として必要不可欠なものではないのです。

あくまでも嗜好品として楽しむ程度と思ってください。

ぜひ、知っておいてくださいね。

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食べ物は個人差や量の問題があります。

良い母乳を作る食べ物、悪い母乳を作る食べ物と限定することができません。

ただ、１種類のものを多量に食べると乳質（母乳の質）を悪くすることがあります。

たとえば、タケノコ、カツオ、マグロ、サバなどです。

ここで、避けて欲しい食べ物をご紹介しましょう。

お好きなものが多いのではありませんか？

これらの食べ物は食べてはいけないお食事ではありません。

避けて欲しい食べ物ってお伝えしましたね。

控えたほうがおいしい母乳が出て、トラブルを起こしにくいと思って下さい。

おっぱいの調子が悪いときはやめておくことをお勧めします。

世の中を見渡せば、ケーキにピザに焼肉に…と何を食べても平気なママがいるのも事実です。

でも、高カロリー・高脂肪なものを食べすぎると、おっぱいが詰まったり、痛くなったりしやすいママがいるのも事実です。

もしも、どうしても食べたい時は、夕方や寝る前ではなく午前中がよいと思います。

（食べることをおススメしているわけではありませんよ、一応…）

夕方や夜に高カロリー・油脂分・糖分をたっぷりとって、自分も赤ちゃんも夜起きなかったら、どうなるでしょう。

朝おっぱいがパンパンガチガチで痛くなることも…

ご注意を！

特別な食事をすると考えるのではなく、バランスのとれたお食事を心がけて下さいね。

和食を中心に3食規則正しく、旬のものを少しずつ食べるのがお勧めです。

朝はパン食よりはご飯食がお勧め！

パン食がいけないのではないのです。

パンだとお腹が早く空きやすいので、つい間食をしやすいのです。

ご飯の方が腹もちが良いですね。
ご飯は毎食２杯食べるようにしましょう。

１杯は自分用、もう１杯は赤ちゃん用のおっぱいになると思って！

最後までお読み頂きありがとうございます。

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